Zahnarztpraxis Dr. medic stom. Monika Fomino

Hilfe gegen Mundgeruch

Monica Fomino

Hilfe gegen schlechten Atem

Monica Fomino

Kiefer beeinflusst Kopf und Körper

Unterschiedliche Herangehensweisen , um übelriechenden Atem für immer zu kurieren .

Medizinisch gesehen ist der Terminus für schlechten Atem Halitosis, was ein unangenehmer Geruch ist, der vom Mund kommt. Er ist das Ergebnis von Schwefelverbindungen, die von oralen Bakterien produziert werden. Dieser Geruch kann lang andauernd sein oder nur kurzzeitig auftreten, es hängt von der Ursache ab. Einige Menschen achten nicht darauf , ihre Zähne, ihr Zahnfleisch oder ihre Zunge jeden Tag zu reinigen , bei einigen gehört es nicht zur Angewohnheit , ihre Zähne und ihr Zahnfleisch nach einer Mahlzeit zu putzen und manche trinken sehr wenig Wasser. Dies sind einige allgemeine Ursachen für übelriechenden Atem .

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Mit den oben genannten Punkten im Hinterkopf würde ich einige Prozeduren vorschlagen, die helfen, diesen unliebsamen Geruch zu heilen . Dies sind lang erprobte Methoden .

Erstens, machen Sie es zu einer Gewohnheit , Ihre Zähne jeden Tag morgens und abends nach dem Essen zu bürsten . Dies ist die beste Methode zur Behebung von schlechten Atem .

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Minztabletten und Minzkaugummis sind gute Varianten zum Entfernen von Mundgeruch . Minztabletten sind sehr gut und erwiesenermaßen desinfizierend, was Ihren Atem schnell erfrischt. Und Minzkaugummis erhöhen die Speichel-Sekretion in unserem Mund, was Bakterien leicht aus unserem Mund spült .

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Gewöhnen Sie sich daran, jeden Tag 8-12 Gläser Wasser zu trinken, das spült die Bakterien, Pilze und Plaque aus Ihrem Mund und sorgt so für reinen und frischen Atem. Das genügende Trinken von Wasser hilft auch bei einer ordentlichen Funktion des Verdauungssystems, was zu einem frischen Atem führt.

Essen Sie frische Früchte und Gemüse, da diese die Menge an Bakterien in Ihrem Mund reduzieren , das Verdauungssystem gesund erhalten und die Zirkulation von Blut fördert, was zu einem reinen Atem führt.

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Das Trinken von Tee, besonders von schwarzem Tee hilft bis zu 50%, um ungewollten und unerfreulichen Atem zu beseitigen. Sie können auch grünen Tee trinken, aber der schwarze Tee ist beim Bekämpfen von schlechten Atem effektiver als grüner Tee.

Nutzen Sie eine Mundspülung , wenn Sie sie brauchen oder wenn Sie eine Mundtrockenheit fühlen. Mundspülung en verschiedener Marken mit unterschiedlichen Preisen sind auf dem Markt. Einige enthalten Alkohol, was die Bakterienmenge in Ihrem Mund erhöht, was wiederum zu schlechten Atem führt. Es ist also ratsam, eine alkoholfreie Spülung für den Mund zu benutzen.

Wenn sich Ihre Zunge fettig anfühlt, kratzen Sie Ihre Zunge mit einem Löffel oder einem speziell gestalteten Zungenkratzer ab. Durch tägliches Reinigen der Zunge werden auf Ihrer Zunge befindliche Mikroorganismen entfernt.

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Das Problem mit dem Mundgeruch kann auch aus einer Krankheit resultieren , wenn Sie es nicht loswerden, dann kontaktieren Sie Ihren Arzt für eine medizinische Untersuchung, denn er wird Sie besser leiten und eine richtige Lösung finden.

Rauchen und Trinken sind ständige Gründe von übelriechenden Atem . Versuchen Sie das Rauchen und Trinken auf ein minimales Maß zu reduzieren . Wenn Sie es nicht verringern können , dann haben Sie jederzeit Minztabletten dabei oder nutzen Sie jeden Tag eine Spülung für den Mund .

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Foto: Arcurs / Fotolia

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